PELATIHAN FISIK STRENGTH CONDITIONI NG (SC)

Description

Pendekatan Strength Conditioning memberikan fondasi
yang kokoh untuk memahami bagaimana kesehatan,
kebugaran, dan kinerja fisik saling terkait secara holistik.
Strength Conditioning melampaui sekadar latihan fisik,
mengarah pada pengembangan kekuatan, ketahanan,
fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Ini bukanlah tentang
memaksakan tubuh untuk berada dalam kondisi tertentu,
melainkan tentang membangun fondasi yang kuat yang
mendukung kemampuan fisik secara menyeluruh.
Dalam buku ini, Anda akan memperoleh wawasan yang
mendalam tentang bagaimana Strength Conditioning menjadi
kunci dalam meningkatkan kesehatan, kebugaran, dan kinerja
fisik. Kami akan membahas prinsip-prinsip yang mendasari
Strength Conditioning dan bagaimana penerapan prinsipprinsip

ini secara efektif dapat meningkatkan performa fisik
tanpa mengorbankan kesehatan.
Buku ini juga menjelaskan tentang bagaimana latihan
yang didesain dengan baik, disertai dengan strategi pemulihan
yang tepat, dapat mengoptimalkan hasil dalam jangka panjang.
Buku ini tidak hanya akan memberikan pengetahuan teoritis,
tetapi juga memaparkan aplikasi praktis dari konsep-konsep ini
dalam latihan sehari-hari.