Deskripsi
Apakah Apakah Anda ingin memahami dasar-dasar senam dengan cara yang sistematis, praktis, dan mudah diterapkan? Buku ini adalah jawabannya!
“Pengantar Senam: Teori, Persiapan Fisik, dan Teknik Dasar” disusun khusus untuk pelajar, mahasiswa, guru, pelatih, dan siapa saja yang tertarik mengembangkan kemampuan fisik dan motorik melalui aktivitas senam. Melalui empat bab utama, buku ini mengulas secara lengkap:
•Pengertian, sejarah, dan prinsip-prinsip senam
•Persiapan fisik yang optimal dan cara mencegah cedera
•Teknik-teknik dasar senam lantai dan penggunaan alat
•Pola gerakan dominan yang menunjang keterampilan motorik
Dilengkapi dengan ilustrasi, latihan soal, rangkuman, dan glosarium, buku ini akan membimbing Anda memahami dan mempraktikkan senam dengan pendekatan yang menyenangkan, aman, dan edukatif.
Jadikan buku ini sebagai sahabat dalam perjalanan membangun kebugaran tubuh dan keterampilan gerak, baik di kelas, lapangan, maupun kehidupan sehari-hari!
Ulasan
Belum ada ulasan.