DASAR-DASAR FITNESS

Kehadiran buku ini dilatarbelakangi oleh kebutuhan akan sumber bacaan yang komprehensif, sistematis, dan aplikatif mengenai latihan kondisi fisik yang berlandaskan pada kajian ilmu keolahragaan modern dan perkembangan ilmu pengetahuan terakhir.
Sasaran pembaca buku ini meliputi pecinta olahraga, instruktur, pelatih, guru PJOK, mahasiswa, serta praktisi olahraga lainnya yang ingin meningkatkan kualitas latihan dan performa secara profesional. Namun demikian, bahasa yang digunakan tetap diupayakan komunikatif, sehingga pembaca pemula yang baru mengenal konsep latihan kondisi fisik pun diharapkan dapat memperoleh gambaran yang jelas dan utuh sebelum melangkah ke kajian yang lebih mendalam.
Semoga buku ini dapat memberikan manfaat nyata bagi pengembangan Sport Science serta peningkatan kualitas latihan di berbagai lingkungan olahraga, baik pendidikan, komunitas, maupun prestasi.